第184章 口罩（2 / 2）

“这是我早上从东杰的狗窝搬来的。”

“咦，这件衣服怎么有那么多灰尘呀？”

“这件衣服是我从东杰的杂物间找到的，大概是他想扔又忘记了，我见到还挺新，就把它拿来洗了。”

“这里有个口罩，怎么还有一个红印。啊？东杰哥，该不会带个口罩，跟女人接吻吧。”

“幻想跟女人接吻是一种积极的心理，”王平说，“积极心理学认为人人都有积极的心理潜能，都有自我向上的成长能力。心理健康教育的重点应着重于培养积极的心理品质上，如积极的思维活动、积极的情绪情感体验、积极的习惯养成、积极人格的培养、积极的认知方式、积极的意志品质、个人积极的心态、积极的组织与群体等。具体来说，包括培养心理承受能力、情绪控制能力、情绪调节能力、自信、乐观、坚强、勇敢等等积极心理品质。”

“在积极心理学理念的支撑下，围绕着高三学生提高知识水平需要具备什么积极品质、学生高考中高水平发挥需要具备什么积极品质，学习部联合宣传部经过个别访谈和调查研究，确定了七大积极品质，并根据这七大品质设计了七个主题的积极心理教育讲座。”秦甜说。

“如果全体高三学生每个星期学习一个主题，学习的方式有三个：一、专题课堂学习，以团体心理辅导活动的方式进行；二、专题讨论学习，以课后小组讨论、分享的方式进行；三、专题资料学习，以课后自主阅读的方式进行。”于飞说。

“请王平和秦甜具体说一下七大积极品质和专题。”徐宇说。

“积极品质一：执着的追求；主题一：高三我来了。此主题通过引导学生思考，上了高三最想做的事情是什么？明确设立目标的重要性，并让每一位学生确定了高三一年的奋斗目标。”王平说。

“积极品质二：积极的情绪；主题二：心情好学习好。积极的情绪更能维持长久的行为动力，更加有利于人们发挥潜能。此主题通过对情绪abc理论的学习，使学生认识到情绪不是由事情引起的，而是由想法引起的，改变想法就能够改变情绪。”秦甜说。

“积极品质三——自信；主题三——相信的力量。信心是取得成功的第一秘诀。此主题通过励志视频的呈现、心理实验的引入、小组讨论的展开、成功学子的说法，使学生从内心深处确信自己高考一定能考好。”王平说。

“积极品质四——乐观；主题四——积极想法助你成功。乐观是个人对于自我、未来以及世界总是抱有积极的态度与美好的期待，对个人保持持久的动力有巨大的作用。此主题通过励志视频的呈现、小组讨论的展开以及角色扮演的方式，引导学生学会把挫折、失败等消极事件和消极体验归因于外在的、暂时的、特定的因素，从而正确看待挫折失败，坚持努力奋斗。”秦甜说。

“积极品质五：坚强；主题五：和压力做朋友。高三下学期由于高考的临近以及重要的考试接二连三，学生面临着巨大的学习压力。此主题帮助学生正确认识压力，有效缓解压力，和压力做朋友，化压力为动力。”王平说。

“积极品质六：坚持；主题六：永不放弃，突破设限。经过长时间的努力，到了第一次模拟考之后，学生容易出现高原反应，并因此导致学习的松懈。此主题通过励志视频《永不放弃》的引入，引导学生消除限制性想法，突破设限，坚持到底。”秦甜说。

“积极品质七：勇敢；主题七：勇敢面对，争创佳绩。影响学生高考高水平发挥的最主要因素就是害怕高考考不好。此主题在高考前开展，通过成功学子的现身说法、优势大发现的小组活动、励志视频的呈现等方式，鼓励学生发现自身优势，勇敢面对高考。”于飞说。